Dissetarsi vs Idratarsi. Tisane e infusi, tre alternative fresche e gustose - Password Magazine

Festival Pergolesi

Dissetarsi vs Idratarsi. Tisane e infusi, tre alternative fresche e gustose

logo Cibariando H22
logo Pasticcere
logo Cibariando Pesce

INCONTRIAMOCI IN CUCINA

A cura della dott.ssa Letizia Saturni –Nutrizionista e Health Coach

Dissetarsi vs Idratarsi. Sembra il gioco dei sinonimi&contrari ma non è proprio così poiché ora che il caldo comincia a farsi sentire, la sete arriva ed è importante non farsi cogliere impreparati!

Bere è fondamentale durante tutto l’anno ma in estate lo è ancora di più perché dobbiamo equilibrare le perdite di minerali. Non basta dissetarsi , bisogna idratarsi. Se l’acqua non va proprio giù Ti propongo 3 funzionali alternative da portare sempre con Te in una sfiziosa bottiglietta termica così da poterle gustare sempre fresche!

TISANA ZENZERO e LIMONE

3 fettine di zenzero

1 tazza da 250ml di acqua calda [non più di 60-70°C]

1 limone BIO

Preparare la tisana e lasciarla raffreddare; aggiungere il succo di 1 limone.

Bevuta a T ambiente o fresca dopo il pasto facilita la digestione, allevia il gonfiore addominale oltre ad avere un effetto molto-molto diuretico.

TISANA ALLA MENTA

5-6 foglioline di menta fresca

1 tazza da 250ml di acqua calda [non più di 60-70°C]

Preparare la tisana e conservarla in frigorifero. E’ possibile renderla più gustosa aggiungendo 2 fettine di limone mentre i più golosi possono deliziarsi nel suo utilizzo per la preparazione di granite e ghiaccioli fatti in casa.

Bevuta durante la giornata aumenta la concentrazione, rinfresca e depura il fegato.

In ultima battuta vi lascio qualcosa di molto-molto particolare … fin dal nome: Grecia Mon Amour

INFUSO GRECIA MON AMOUR

1 cucchiaino di Grecia Mon Amour

1 tazza da 250ml di acqua calda [non più di 95°C]

infusione 6-10 minuti

È un infuso per il Tuo BendEssere estivo da portare nella quotidianità sia ufficio che al mare o montagna.

Le foglie di olivo hanno effetto diuretico mentre la citronella contrasta la ritenzione idrica da parte dei tessuti e dell’adipe oltre a dare un importante contributo nella depurazione del rene.

Buona Bevuta a Tutti e … in alto le borracce ☺

 Per appuntamento: 347 4351576 – www.letiziasaturni.it

Banner-Montecappone
Montecappone

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.