Lo abbiamo chiesto a Graziano Sandroni di Atlantis Gym, centro fitness di Castelbellino : “Praticare attività fisica, in modo costante e contiunuativo, è sicuramente un toccasana per il nostro corpo e anche per la mente. Certo, l’importante è saper scegliere il corso più adatto”.
In che modo? “Alcuni programmi, come Zumba, sono specifici per un allenamento aerobico; altri invece, come gag, step e kick box sono più adatti a chi vuole anche tonificarsi e rassodarsi”. Inoltre – aggiunge Sandroni – La scelta andrebbe fatta tenendo conto della propria costituzione, importantissimo per raggiungere l’obbiettivo desiderato, dei limiti fisici e degli aspetti salutistici: se ho problemi alle ginocchia, ad esempio, eviterò tutte quelle attività che ne aggraverebbero solo le condizioni. “.
Quali consigli, dunque, per chi si ritrovare a scegliere tra una moltitudine di programmi fitness e non sa come orientarsi? “Prima di tutto, occorre verificare il proprio stato di salute, consultando un medico. Una volta ottenuto il certificato, l’ideale sarebbe consultarsi con gli istruttori della palestra e lasciarsi consigliare. Lo staff di Atlantis mette a disposizione esperienza e competenza per suggerire al meglio le attività più consone al soggetto, tenendo conto delle esigenze, delle aspettative e del suo stato di salute”.
JESI - Aveva lasciato la propria auto in sosta su un parcheggio riservato alle persone con disabilità, esibendo un contrassegno…
JESI - Si comunica che nelle giornate del 13 e 27 aprile p.v., nella fascia oraria 8/13, il Commissariato di…
JESI - L’Unità Operativa Complessa di Chirurgia dell’Ospedale “Carlo Urbani” di Jesi, diretta dal Dr. Roberto Campagnacci, ha ricevuto un…
JESI - I vigili del fuoco sono intervenuti alle ore 14 circa, per un incidente stradale che ha coinvolto due…
CHIARAVALLE - Nel corso del fine settimana i Carabinieri della Compagnia di Jesi hanno intensificato i controlli nei luoghi della…
JESI – La Giornata della memoria e dell'impegno in ricordo delle vittime innocenti delle mafie, ieri 21 marzo, è stata celebrata alla…